어제 한수진 대입 브런치 방송 내용을 멘토님의 요약 코멘트로 전달드립니다. 방송 내용을 확인 후, 요약 영상을 통해 경쟁력 있는 수시 대입 준비에 활용해 주십시오.

• 스스로 수면 건강을 체크해볼 수 있는 측정 설문인 SATED를 소개합니다.
• 자신의 수면에 대해 ‘만족도, 경각성, 타이밍, 효율성, 지속기간’ 5가지 범주에서 최소 0점~2점까지 3점 척도로 스스로 점검해 보는 설문 조사입니다.
  -만족도: 자신의 수면에 만족합니까?
  -경각성: 하루 종일 졸지 않고 깨어 있습니까? 
  -타이밍: 새벽 2시부터 4시 사이에 잠들거나 잠을 시도합니까? 
  -효율성: (잠들기까지의 시간과 수면에서 깨는 것을 포함) 밤에 30분 미만을 깨어 있습니까?
  -지속기간: 수면 시간이 하루 6시간에서 8시간 사이입니까? 
• 부모님 수험 피플부터 학생 수험피플까지 우리 가족 모두 점검해 보시기를 추천해 드립니다. 현재 점수가 몇 점 정도면 높다/낮다로 판단하기보다, 건강한 수면 점수인 10점에 가깝게 갈 수 있도록 노력을 촉구합니다.
• 만약 낮은 점수를 받고 있다면, 수면을 방해하는 요소에는 어떤 것들이 있을지 세밀하게 살피며 건강한 수면 습관을 지닐 수 있도록 해주세요. 
• 이 활동은 가족의 건강한 수면 습관을 찾는 기준으로 뿐만 아니라 학교생활에서 활동 소재로도 활용이 가능합니다. 학급 친구들을 대상으로 수면 건강 체크를 진행한 뒤, 건강한 수면 습관을 지니고 있지 못한 친구들은 어떤 이유로 그러하지 않은 원인을 살피고 건강한 수면 습관으로 개선하기 위한 캠페인 진행이 가능합니다. 특히 ‘건축: 조도와 수면 건강의 관계, 미디어: 수면 전 핸드폰 사용 습관과 수면 건강의 관계, 스포츠: 하루 운동량과 수면 건강의 관계’ 등 수면을 방해하는 요소가 전공 분야와 밀접하다면 더욱 의미 있는 소재로 활용이 가능합니다.

• [학종 실전반] 브런치 하이라이트 필기 자료를 다운로드하셔서 활용하실 수 있도록 워크시트로 구성하였습니다. 대입 정보 옆에 우리 아이의 내용을 함께 정리하시면서 대입 포트폴리오로 완성해 주세요.^^
• 📝 필기 자료 워크시트는 📒 3공 파일 양식으로 준비하였습니다.^^

• 📒 한수진 대입 브런치 방송에서 사용된 멘토님의 필기 노트 제공 - 한수진 대입 브런치 방송에서 사용된 대입 정보 및 대입 상담 필기를 .pdf 노트 파일로 제공합니다. 노트 파일로 우리 아이를 위한 대입 포트폴리오를 만드십시오.
• 🎬 매주 일요일 오후 9시 비공개 회원 전용 라이브 방송 제공 - 본 방송은, 회원만 '시청, 채팅 참여, 다시 보기'가 가능하며, 매주 진행한 한수진 대입 브런치 방송 주제를 한 번에 정리하고 추가적인 멘토링을 진행합니다.